ATELIER THERAPEUTIQUE d'EXPRESSION/ GROUPE DE PAROLE / THEÄTRE THERAPEUTIQUE

PHOBIE SOCIALE ANXIETE SOCIALE ET REGARD DE L AUTRE

15 Février 2015, 14:05pm

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

PHOBIE SOCIALE/ UN SIGNAL D ALARME QUI NOUS ALERTE SUR NOS VERITABLES BESOINS

 

APPRENDRE A ECOUTER SES EMOTIONS

 

APPRENDRE A ECOUTER LE MESSAGE DE VOTRE CORPS

 

EXPRIMER QUI VOUS ETES/ ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE

 

 

 

La PHOBIE SOCIALE : il s’agit d’une peur disproportionnée, parfois si forte qu’elle déclenche des crises de panique, se manifestant sous forme de malaise, sensation de faiblesse, confusion, sueurs, étourdissements, palpitations, tension musculaire. Toutes ces sensations provoquent un sentiment d’affolement.

Dans certains cas, la pensée même d’une situation stressante peut déclencher la crise.

 

Ceux qui souffrent de phobie sociale vivent une forte douleur émotionnelle.

Beaucoup taisent cette souffrance, ils cachent leur peur craignant d’être « taxé » de « faible » ou « malade mental ».

Un sentiment de honte s’adjoint à cette peur.

Aussi la personne va éviter certaines situations.

 

Pourtant la phobie n’est pas une maladie.

Elle est un symptôme.

Ordinairement, notre organisme nous informe régulièrement sur nos besoins par la voie de nos émotions.

Toutefois, quand nous n’accordons pas d’attention à ce que nous ressentons, notre corps trouve d’autres moyens d’attirer notre attention.

L’angoisse est la première sonnette d’alarme du corps quand nous n’écoutons pas le message de nos émotions. Elle nous signale que nous sommes en train de faire l’impasse sur un problème important dans notre vécu que nous refusons de voir et de solutionner, préférant nous voiler la face.

 

En effet, nos émotions, ce que nous ressentons dans telle ou telle situation nous donnent des indications sur nos besoins fondamentaux.

Les émotions sont le baromètre de notre état intérieur.

 

Quand nous ne tenons pas compte de nos besoins tant physiques que psychiques, quand nous négligeons notre équilibre, des émotions se manifestent nous signalant qu’il y a problème (un peu comme les voyants rouges qui s’allument dans votre voiture pour signaler un manque ou un dysfonctionnement (essence, huile, eau, freins, etc…)).

Si nous refusons de laisser monter à la surface une émotion, si nous la nions, le besoin qui en est à l’origine restera en souffrance. Le corps va alors utiliser un « symptôme », qui est une façon plus alarmante d’attirer l’attention.

La phobie est un symptôme d’importance : c’est comme si tous les voyants rouges s’allumaient en même temps !!!! Parce-que plusieurs émotions ont été niées pendant trop longtemps !!! et plusieurs besoins n’ont pas été pris en compte.

 

Vous ne pouvez pas nier indéfiniment votre être profond, il est ce qui fait de vous un être unique, il est ce qui fait de vous un être VIVANT.

La phobie vous dit alors : « STOP !STOP ! ECOUTE MOI ! ECOUTE TOI ! »

 

 

Alors QUE FAIRE ?

 

Et bien, justement, il va être question principalement d’ETRE plutôt que de FAIRE.

Car le principal travail à entreprendre va être de S’ECOUTER, S’ACCORDER de l’attention et de la BIENVEILLANCE, devenir un bon parent pour soi-même.

Apprendre à se connaître, à être en lien avec soi-même pour enfin être en lien avec les autres.

 

C’est une erreur de vouloir « Combattre » et « Vaincre » la phobie.

Il ne faut pas chercher à supprimer ce symptôme.

Il vous faut apprendre à écouter ce qu’il veut vous dire sur vous-même.

S’acharner à vouloir contrôler « cette peur panique », c’est comme dire non à vous-même.

Les personnes souffrant de phobie sont des personnes qui investissent beaucoup d’énergie à contrôler les choses, à SE contrôler elle-même pour entrer dans le moule du « comme il faut ». Elles contrôlent tellement leurs émotions et leurs réactions qu’elles ne savent plus QUI ELLES SONT.

 

Au lieu de vous polariser sur le symptôme, « la phobie », la peur, vous allez entraîner votre cerveau à FORTIFIER votre être profond.

C’est un véritable travail en profondeur qu’il est important d’entreprendre, car la véritable solution à la phobie se trouve dans la découverte de vous-même par L EXPRESSION de QUI VOUS ETES.

 

Pour apprendre à entrer en contact avec vous-même, voici les pistes qu’il vous faudra explorer et expérimenter :

 

-         Réviser vos croyances. Celles qui vous sont bénéfiques et celles qui vous inhibent.

-         Changer ce qui ne va pas dans votre vie tout doucement, à touts petits pas, pour ne pas rajouter une dose de stress. Les changements radicaux ne font qu’amplifier les peurs et créent une résistance.

-         Etre attentif à vos émotions et sentiments, écouter leur message.

-         Respirer, se poser

-         Faire le point régulièrement. De quoi ai-je besoin maintenant ? En ce moment ?

-         Apprendre à repérer quels sont les besoins non satisfaits

-         Apprendre à satisfaire ces besoins de manière saine

 

 

LUMIERE D ETOILES vous propose d’entreprendre ce cheminement vers vous-même et votre expression avec les ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUES.

Pour tous renseignements : Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

 06.31.89.62.80

 

 

 

 

 

 

 

A QUOI SERVENT NOS EMOTIONS

 

Les émotions sont comme un baromètre intérieur.

Elles indiquent la température de ce qui se passe en nous à un moment donné.

Elles nous informent de ce qui est important pour nous dans le présent.

Elles nous fournissent des informations parce-qu’elles mettent tous nos sens en éveil, indiquant ainsi si la situation qui est en train de se vivre me convient vraiment et si mes besoins sont satisfaits ou non.

 

Ainsi, la colère est une énergie puissante qui nous permet de dire NON et de poser les limites à ce qui ne nous convient pas. Elle nous permet de nous défendre si besoin est.

La tristesse est une émotion qui nous signale un manque, nous signifie la perte de quelque chose ou de quelqu’un, ou la fin d’une situation, et le besoin de ralentir, de réconfort, de cocooning.

La peur basique nous signale un danger ou une nouveauté qui arrive dans notre vie et qui demande plus d’information et de préparation.

La joie et toutes ses nuances indique que nous sommes sur la bonne Voie pour nous-même, elle est le signal de l’ EQUILIBRE.

 

Chaque émotion est porteuse d’un message particulier par rapport à nous-même.

Être à l’écoute de nos émotions nous aide à mieux nous connaître, à savoir discerner ce qui est bon pour nous de ce qui ne l’est pas.

 

Mais si, suite à un certain mode éducatif, nous avons appris à refouler nos émotions parce-qu’ elles étaient jugées « inexprimables », nous finissons par ne plus les ressentir, elles passent dans le domaine de l’inconscience. La frustration liée aux besoins non satisfaits reste présente et s’accumule au fond de nous-même, créant comme un abcès.

Quand nous refusons d’écouter notre ressenti, nous nous perdons nous-même, nous perdons le contact avec notre être profond.

 

Les émotions exprimées sont importantes d’une part parce-qu’elles nous indiquent où nous en sommes ; d’autre part, c’est par l’émotion que nous partageons véritablement avec l’autre.

 

Droits d’auteur protégés MarjorieCAILLIAU©

 

 

 

 

 

 

 

 

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PHOBIE SOCIALE ANXIETE SOCIALE ET REGARD DE L AUTRE

13 Janvier 2015, 14:45pm

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La PHOBIE SOCIALE : il s’agit d’une peur disproportionnée, parfois si forte qu’elle déclenche des crises de panique, se manifestant sous forme de malaise, sensation de faiblesse, confusion, sueurs, étourdissements, palpitations, tension musculaire. Toutes ces sensations provoquent un sentiment d’affolement.

Dans certains cas, la pensée même d’une situation stressante peut déclencher la crise.

 

Ceux qui souffrent de phobie sociale vivent une forte douleur émotionnelle.

Beaucoup taisent cette souffrance, ils cachent leur peur craignant d’être « taxé » de « faible » ou « malade mental ».

Un sentiment de honte s’adjoint à cette peur.

Aussi la personne va éviter certaines situations.

 

Pourtant la phobie n’est pas une maladie.

Elle est un symptôme.

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Toutefois, quand nous n’accordons pas d’attention à ce que nous ressentons, notre corps trouve d’autres moyens d’attirer notre attention.

L’angoisse est la première sonnette d’alarme du corps quand nous n’écoutons pas le message de nos émotions. Elle nous signale que nous sommes en train de faire l’impasse sur un problème important dans notre vécu que nous refusons de voir et de solutionner, préférant nous voiler la face.

 

En effet, nos émotions, ce que nous ressentons dans telle ou telle situation nous donnent des indications sur nos besoins fondamentaux.

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Quand nous ne tenons pas compte de nos besoins tant physiques que psychiques, quand nous négligeons notre équilibre, des émotions se manifestent nous signalant qu’il y a problème (un peu comme les voyants rouges qui s’allument dans votre voiture pour signaler un manque ou un dysfonctionnement (essence, huile, eau, freins, etc…)).

Si nous refusons de laisser monter à la surface une émotion, si nous la nions, le besoin qui en est à l’origine restera en souffrance. Le corps va alors utiliser un « symptôme », qui est une façon plus alarmante d’attirer l’attention.

La phobie est un symptôme d’importance : c’est comme si tous les voyants rouges s’allumaient en même temps !!!! Parce-que plusieurs émotions ont été niées pendant trop longtemps !!! et plusieurs besoins n’ont pas été pris en compte.

 

Vous ne pouvez pas nier indéfiniment votre être profond, il est ce qui fait de vous un être unique, il est ce qui fait de vous un être VIVANT.

La phobie vous dit alors : « STOP !STOP ! ECOUTE MOI ! ECOUTE TOI ! »

 

 

Alors QUE FAIRE ?

 

Et bien, justement, il va être question principalement d’ETRE plutôt que de FAIRE.

Car le principal travail à entreprendre va être de S’ECOUTER, S’ACCORDER de l’attention et de la BIENVEILLANCE, devenir un bon parent pour soi-même.

Apprendre à se connaître, à être en lien avec soi-même pour enfin être en lien avec les autres.

 

C’est une erreur de vouloir « Combattre » et « Vaincre » la phobie.

Il ne faut pas chercher à supprimer ce symptôme.

Il vous faut apprendre à écouter ce qu’il veut vous dire sur vous-même.

S’acharner à vouloir contrôler « cette peur panique », c’est comme dire non à vous-même.

Les personnes souffrant de phobie sont des personnes qui investissent beaucoup d’énergie à contrôler les choses, à SE contrôler elle-même pour entrer dans le moule du « comme il faut ». Elles contrôlent tellement leurs émotions et leurs réactions qu’elles ne savent plus QUI ELLES SONT.

 

Au lieu de vous polariser sur le symptôme, « la phobie », la peur, vous allez entraîner votre cerveau à FORTIFIER votre être profond.

C’est un véritable travail en profondeur qu’il est important d’entreprendre, car la véritable solution à la phobie se trouve dans la découverte de vous-même par L EXPRESSION de QUI VOUS ETES.

 

Pour apprendre à entrer en contact avec vous-même, voici les pistes qu’il vous faudra explorer et expérimenter :

 

-         Réviser vos croyances. Celles qui vous sont bénéfiques et celles qui vous inhibent.

-         Changer ce qui ne va pas dans votre vie tout doucement, à touts petits pas, pour ne pas rajouter une dose de stress. Les changements radicaux ne font qu’amplifier les peurs et créent une résistance.

-         Etre attentif à vos émotions et sentiments, écouter leur message.

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Pour tous renseignements : Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

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Les émotions sont comme un baromètre intérieur.

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Elles nous informent de ce qui est important pour nous dans le présent.

Elles nous fournissent des informations parce-qu’elles mettent tous nos sens en éveil, indiquant ainsi si la situation qui est en train de se vivre me convient vraiment et si mes besoins sont satisfaits ou non.

 

Ainsi, la colère est une énergie puissante qui nous permet de dire NON et de poser les limites à ce qui ne nous convient pas. Elle nous permet de nous défendre si besoin est.

La tristesse est une émotion qui nous signale un manque, nous signifie la perte de quelque chose ou de quelqu’un, ou la fin d’une situation, et le besoin de ralentir, de réconfort, de cocooning.

La peur basique nous signale un danger ou une nouveauté qui arrive dans notre vie et qui demande plus d’information et de préparation.

La joie et toutes ses nuances indique que nous sommes sur la bonne Voie pour nous-même, elle est le signal de l’ EQUILIBRE.

 

Chaque émotion est porteuse d’un message particulier par rapport à nous-même.

Être à l’écoute de nos émotions nous aide à mieux nous connaître, à savoir discerner ce qui est bon pour nous de ce qui ne l’est pas.

 

Mais si, suite à un certain mode éducatif, nous avons appris à refouler nos émotions parce-qu’ elles étaient jugées « inexprimables », nous finissons par ne plus les ressentir, elles passent dans le domaine de l’inconscience. La frustration liée aux besoins non satisfaits reste présente et s’accumule au fond de nous-même, créant comme un abcès.

Quand nous refusons d’écouter notre ressenti, nous nous perdons nous-même, nous perdons le contact avec notre être profond.

 

Les émotions exprimées sont importantes d’une part parce-qu’elles nous indiquent où nous en sommes ; d’autre part, c’est par l’émotion que nous partageons véritablement avec l’autre.

 

Droits d’auteur protégés MarjorieCAILLIAU©

 

 

 

 

LUMIERE D ETOILES

Edite une pièce de théâtre pour enfants intitulée « LE CŒUR DU MONDE »

Qui raconte sous forme de conte l’importance des émotions pour se sentir vivant et être en lien avec autrui.

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GROUPE DE PAROLE POUR TIMIDES/ ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

4 Janvier 2015, 17:26pm

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

Groupes de parole ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE  :Vous souffrez de troubles anxieux, de phobie sociale, d'agoraphobie, de trac, de timidité ,de dépression.

LUMIERE D'ETOILES vous propose une aide efficace pour apprivoiser vos peurs et sortir de la déprime.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux

Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété et de l'angoisse.

Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs.

Les Ateliers théâtre thérapeutiques individuels ou de Groupe vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

Au cours de ces ateliers, la personne doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; puis vivre des expériences "réussies", qui vont la renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations. 

Timidité excessive Phobie sociale Agoraphobie Anxiété

L'agoraphobie se traduit par la peur d'être "bloqué" dans un endroit ou bien dans une situation avec la pensée de "ne pas pouvoir s'en sortir".
la personne qui en souffre peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance.

Les personnes souffrant d’agoraphobie sont des personnes qui ont tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités; elles se fixent continuellement des objectifs impossibles à atteindre, qui entraînent bien évidemment des échecs, ces échecs les meurtrissent, intensifiant ainsi leur croyance qu'elles "ne sont pas capables, nulles, pas aimables". Ce sont des personnes qui vivent dans la crainte d'être critiquées, rejetées. Une grande partie de leur temps et de leur énergie est orientée à satisfaire les besoins des autres, à éviter les conflits, les situations d'humiliation, à rechercher l'approbation. Elles ont terriblement peur de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas "normales".

Ces personnes ont besoin d'être rassurées, de trouver un lien sécure avec le thérapeute qui  les aidera à se fortifier, à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la peur et l'auto-dévalorisation.

 

L’ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes pas seuls,

permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

 

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 Ateliers théâtre thérapeutiques de GROUPE :

à ORAISON 04700

et à Paris (métro Bastille) CYCLE DE 9 mois

 

Programme :

-          Groupe de parole : Partager son vécu, Faire le point

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important pour vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-   Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-          PARTAGER et CREER avec les autres

 

 

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2015 Une année de réalisation de soi

31 Décembre 2014, 10:23am

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

 

 

Quand la fin de l’année dessine dans l’air obscur

les mémoires de ce que l’on a perdu,

oublié, abandonné en cours de route….

Sous l’aspect gelé de la nature en mort apparente,

Sous la grisaille de nos émotions contradictoires,

Sous la caresse de la neige qui enveloppe de son doux silence lumineux

les aspérités de nos « inachevés »

L’an neuf se prépare…

 

Des germes de potentialités sommeillent,

mâturent en sourdine….

 

Alors souhaitons….

Que nos  imperfections soient un humus

à la Beauté et la créativité

Que la sève de notre âme

irrigue les champs de nos imaginaires

Que cette Année nouvelle soit une terre fertile

pour nourrir les graines de nos rêves…

 

Car nos rêves sont les racines du futur,

Ils sont la matrice de notre réalité,

Ils transforment nos pertes, nos faiblesses

en pépites de devenir…

 

Je vous souhaite une Bonne Année 2015 !!!!

Marjorie Cailliau

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GROUPE DE PAROLE POUR TIMIDES/ ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

28 Décembre 2014, 14:55pm

| 

Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

PHOBIE SOCIALE AGORAPHOBIE TIMIDITE DEPRESSION/ ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE A PARIS

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE

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Avec une personne qui vous accompagne et vous guide :

Prenez votre vie en mains, en douceur

 

ATELIER THEÂTRE THERAPEUTIQUE

ANTI-DEPRIME

Individuel et de groupe

 

A Paris

 

 

Pour tous renseignements :

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

06.31.89.62.80 

 

Avec

LUMIERE D’ETOILES

 

La magie du cœur

Pour dire  OUI à la Vie

 

Vous êtes timide ?

Anxieux? Mal dans votre peau ?

Déprimé(e)? Dépressif?

Vous ne vous sentez pas à votre place ?

Vous n’avez plus goût à rien?

 

L'anxiété et la dépression sont très proches par les états affectifs qu'elles provoquent.

L'anxiété débute généralement avant la dépression. Mais on parle souvent de troubles mixtes.

 

Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,

de perte d’intérêt pour le quotidien.

 

Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.

 

Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION.

On peut reconnaître la dépression dans un

changement de la manière d'être de la personne.

Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).

Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.

Des signes comportementaux : difficultés à agir, à prendre des décisions,

problèmes de concentration et de mémoire,

difficultés à communiquer, repli sur soi.

Des signes émotionnels : plus de goût à rien,

absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.


 

En participant

A un groupe de parole et de soutien,

Accompagné d’un suivi individualisé

Ainsi qu’à l’atelier Théâtre THERAPEUTIQUE, en petit groupe,

ciblé selon les besoins de chacun,

vous pourrez rencontrer et partager avec des personnes

souffrant de troubles similaires aux vôtres . 

Partager dans un cadre sécurisant son vécu procure une grande force

 et donne une nouvelle assurance.

 

LUMIERE D’ETOILES propose

une approche thérapeutique nouvelle et originale de la prise en charge de l’anxiété

et de la dépression,

par l’importance de son travail

centré sur L’EXPRESSION et l’AFFIRMATION

 

 LUMIERE D’ETOILES vous propose

une aide efficace

pour sortir du cycle infernal de la dépression

et retrouver goût à la vie.

  

 

Découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation,

 

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-   Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-   Planifier des activités agréables

-          VOUS faire PLAISIR

 

Les personnes souffrant de dépression , d’anxiété, de timidité excessive, ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE,  à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité,  vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la dépression et de l'auto-dévalorisation.

 

 Avec respect et douceur

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS  !

  

Pour tous renseignements

 nous contacter

 

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

 

Des ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUE sont mis en place régulièrement:

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls,

permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur, d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre, votre non-goût de la vie

 en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

 

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

 

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

 

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PHOBIE SOCIALE ANXIETE SOCIALE ET REGARD DE L AUTRE

18 Décembre 2014, 10:18am

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

PHOBIE SOCIALE TIMIDITE EXCESSIVE DEPRIME DEPRESSION ANXIETE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE    A PARIS (metro Bastille)

 

A T E L I E R THEATRE

THERAPEUTIQUE

Et GROUPE DE PAROLE

 

 

 

À  PARIS

(Métro Bastille)

à ORAISON (04700)

 

Prochaine session : janvier 2015

 

Prendre soin de soi, faire le point, faire le tri dans nos valeurs, expérimenter d’autres façons de fonctionner,

 

  DEPRESSION/ DEPRIME/ MAL-ETRE/ ANXIETE/ STRESS/ ANGOISSE

AGORAPHOBIE/ PHOBIE SOCIALE/ DETRESSE/ SOLITUDE/ 

DEUIL/ SEPARATION/ CHANGEMENT…

 

Et TRAVAIL D’EXPRESSION

 

 

      Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions, etc…) ; p-q, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce, etc…) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux    comportements (affirmation de soi) ….

      Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

      Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant différentes formes d’expression théâtrales comme le clown, le masque, le théâtre dansé. Jouer au théâtre est un plaisir intense qui permet de découvrir des parties de nous-même insoupçonnées. C'est apprendre à explorer les différents états d'âme, les nuances de toute la palette des sentiments humains. Le théâtre est un art complet, car il met en jeu votre corps, votre voix et votre âme . . . Le théâtre est une discipline, qui aide à développer la confiance en soi, à affirmer votre expression. C'est aussi donner le meilleur de soi-même, être en accord, en feeling, avec ses partenaires. C'est transmettre une énergie . . . C’est aussi et avant tout JOUER avec le corps, l’espace, les mots et les situations.

 

 

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  

* Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser,

en faire un allié

 

* Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques,

émotionnelles et mentales)

 

* ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

 

* Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas

sans culpabilité

 

* Vous AFFIRMER

(savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

 

* Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

 

* Repérer vos croyances limitantes

(ce qui freine ma capacité au bien-être)

 

* POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

 

* CESSER le jugement dévalorisant

 

* Vous CENTRER sur vos réussites

 

* Prendre conscience de vos ressources,

de vos POTENTIALITES et les développer

 

* Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

 

* Développer votre CREATIVITE  (retrouver le goût de jouer)

 

* Planifier des activités agréables, vous faire PLAISIR

 

* Prendre conscience de VOTRE VALEUR

 

 

 

Avec la

Compagnie

LUMIERE D’ETOILES

 

La magie du cœur

Pour dire  OUI à la Vie

 

 

06.31.89.62.80

 

*

 

L U M I E R E   D ' E T O I L E S

 

 a pour but de favoriser,

développer et promouvoir l'expression créatrice.

Nous pensons qu' à partir du moment où

 l'être humain exprime ses potentialités,

affirme son unicité,

il contribue à créer

une société et un monde harmonieux;

 chacun jouant sa partition de façon "juste".

 

Notre objectif est donc de guider

 ceux qui sont en recherche,

 vers le cœur d'eux-mêmes

afin qu'ils trouvent l'expression de leur voix propre, de leur "tonalité",

 dessinant par là-même leur Voie.

 

LUMIERE D’ETOILES  agit dans ce sens

en  proposant: diverses activités dont

Des ateliers théâtre enfants, ados, adultes,

Un atelier Théâtre Enfants et Personnes âgées,

des Ateliers Théâtre Thérapeutiques

Individuels et de Groupe,

La création et production de spectacles

 

*

Pour tous renseignements

vous pouvez nous contacter

au 04.92.78.75.93

Mail: Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

 

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

 

http://agoraphobie.phobie.paca.over-blog.com/

 

 

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