ATELIER THERAPEUTIQUE d'EXPRESSION/ GROUPE DE PAROLE / THEÄTRE THERAPEUTIQUE

agoraphobie et phobie sociale: apprendre à s'accepter

22 Avril 2015, 11:45am

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

A T E L I E R ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions) ; parce-que, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) :

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes pas seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites.

Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant différentes formes d’expression telles que le dessin, la peinture, l’écriture, le mime, la danse, le masque, le clown.

L’espace scénique est un espace de liberté qui permet de découvrir des parties de nous-même insoupçonnées.

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs, Vous apprendrez, à votre rythme, à

* Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

* Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

* ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

* Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

* Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

* Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

* Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

* POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

* CESSER le jugement dévalorisant

* Vous CENTRER sur vos réussites

* Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

* Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

* Développer votre CREATIVITE (retrouver le goût de jouer)

* Planifier des activités agréables, vous faire PLAISIR

* Prendre conscience de QUI vous êtes et de VOTRE VALEUR

Avec respect et douceur, Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS !

L’atelier CONFIANCE EN SOI/ Théâtre thérapeutique :

Un samedi après-midi par mois sur Paris

Renseignements Tarifs et Inscriptions: 06.31.89.62.80

*

Atelier individuel d’Art-thérapie / COACHING

(pour les personnes souffrant de timidité excessive, anxiété, dépression, mal-être) :

Travail d’introspection pour repérer les points « d’enfermement » ,
Travail d’expression et d’affirmation de soi à l’aide d’exercices ludiques et progressifs.
Techniques de gestion du stress
Intégration progressive dans un groupe

L’Atelier Individuel

d’expression et d’affirmation

vous amène à utiliser

différents outils d'expression

afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir d’une problématique limitante et parfois handicapante.

Grâce à une meilleure écoute

de nos ressources intérieures

et une plus grande présence à soi,

avec des techniques simples

de relaxation et de respiration,

Apprenez à vous apprécier,

à repérer et encourager vos qualités

et vos forces,

Apprenez à aller vers l’autre

simplement et avec confiance.

*

Les ateliers individuels

Sont sur RV

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

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DEPRIME DEPRESSION/ ATELIER D EXPRESSION

8 Avril 2015, 10:49am

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

DEPRESSION DEPRIME ANXIETE MAL ETRE/ ALLER A LA RENCONTRE DE VOUS MEME
DEPRESSION, un chemin vers soi-même…
ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE Individuel et de Groupe à Paris (Métro Bastille)

Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,
de perte d’intérêt pour le quotidien.

Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.

Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION.
On peut reconnaître la dépression dans un
changement de la manière d'être de la personne.
Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).
Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.
Des signes comportementaux : difficultés à agir,
à prendre des décisions,
problèmes de concentration et de mémoire,
difficultés à communiquer, repli sur soi.
Des signes émotionnels : plus de goût à rien,
absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.

Mais, vous n’aimez pas vivre parce-que vous vous jugez nul(le) et incapable !
Vous n’aimez pas vivre parce-que vous vous jugez sans cesse et vous culpabilisez de ne pas arriver à répondre aux attentes des autres, et surtout aux attentes de vos proches.
Mais vous n’êtes pas nul(le) et incapable
Et vous n’avez pas à répondre aux attentes des autres (même si ce sont des personnes que vous aimez beaucoup) pour la bonne raison que personne ne peut rendre heureux un autre être si cet autre n’est pas prêt à être heureux ; de même que vous ne pourrez rendre un être malheureux s’il n’est pas disposé à cela.
Pour la bonne raison que le bonheur c’est à soi-même de le créer pour soi-même…. Et alors, les autres peuvent en profiter par effet de rayonnement !!!! (mais s’ils sont enfermés dans leur malheur, votre lumière n’y fera rien s’ils ne font pas le choix de s’y réchauffer….).
La problématique de la dépression est un schéma de pensées et de fonctionnement inscrit en vous depuis votre enfance. Les « symptômes » se manifestent quand votre être profond étouffe, n’en peux plus d’être attentif aux désirs des autres alors qu’il nie en permanence ses propres désirs. Car votre être profond DESIRE VIVRE !!!! Et la dépression est la résultante du conflit entre votre être véritable et votre mode de croyances sur ce que « devrait être un être humain selon les lois de papa-maman ou tout autre figure d’autorité ».
Votre dépression est un langage de votre ETRE qui HURLE son besoin d’être entendu !!!!
Les anti-dépresseurs cherchent à faire taire cette voix !

Il y a un travail personnel à faire pour sortir de la dépression.
Tout d’abord, un travail d’AFFIRMATION : AFFIRMER QUI vous êtes, découvrir et développer vos talents, définir votre territoire, vous RESPECTER en disant NON à ce qui ne vous convient pas, RECONNAITRE que vous êtes un être de VALEUR et pleins de CAPACITES.
Puis, MODIFIER les croyances qui ont entrainé ce reniement de vous-même qui a commencé très jeune. La 1ere de ces croyances a été justement que vous « deviez répondre aux attentes de vos parents ». Quand vous étiez enfant, vous vous êtes conformée à cette croyance car votre survie physique et/ou psychique en dépendait. Puis, on grandit avec toutes ces croyances, et elles nous façonnent….
Il ne s’agit pas là d’accuser les parents, car chacun fait ce qu’il peut avec son « bagage »… mais bien de reconnaître votre souffrance d’alors, et repérer comment vous vous êtes nié(e) pour obtenir d’eux leur affection. De repérer comment, maintenant encore, vous vous OUBLIEZ pour chercher à combler les désirs de vos proches.
Maintenant, vous êtes adulte. Et il est grand temps de prendre votre vie en mains, il est grand temps de modifier les croyances qui vous sont nocives parce-qu’elles entravent votre épanouissement. Car c’est quoi la vie ? C’est SE DEVELOPPER, OFFRIR au monde VOTRE UNICITE.

Sortir de la dépression demande du courage et de la détermination, parce-que ce n’est pas une mince affaire d’apprendre à penser à SOI d’abord, alors qu’on nous a appris que « c’était mal », que « tu n’es qu’un(e) égoïste » (ah, ces bons vieux relents de catholicisme !!!), d’apprendre à dire NON alors qu’on nous a appris que « ça ne se fait pas de dire non » (même si le vieux vous « tripote » et que ça vous perturbe), de dire « oui, moi je sais faire ça » alors que « ce n’est pas bien de se faire remarquer »…. Et il y en a bien d’autres comme ça, n‘est-ce pas ? Vous ne vous rappelez pas ?
Mais c’est banal, beaucoup d’enfants ont vécu cela !!!
Oui, la dépression aussi est une « maladie » BANALE !!!!
Oui, sortir de la dépression demande du courage…. Mais, comme disent les contes : pour cela, il suffit de se mettre en route… avec confiance…
Car le courage grandit en s’AFFIRMANT et la détermination est simplement cette braise de vie qui sommeille en vous… et sur laquelle il faut souffler… C’est ce que vous avez commencé à faire en lisant ces lignes…
Vous êtes un être UNIQUE , et rien que votre façon de respirer fait battre le cœur du monde…

Entreprendre une thérapie, c'est commencer à reconnaître VOTRE IMPORTANCE, car le goût de la vie, commence par la découverte et l'appréciation de votre importance.... Quel bouleversement!!!!
Contact :06..31.89.62.80
Mail : Lumiere.detoiles@yahoo.fr

Les personnes souffrant de dépression ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE, à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.
A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.
LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace
pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression
et sortir du cycle infernal de la dépression et l'auto-dévalorisation.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux. Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété et de l'angoisse. Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs, de son dégoût de la vie. L’Atelier Théâtre Thérapeutique Individuel vous amène en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.
En parallèle, l’atelier Théâtre thérapeutique de Groupe vous offre la possibilité de Partager votre vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant et permet de prendre conscience que vous n’êtes pas seuls, Vous permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,
VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!
Explorer étapes par étapes, en douceur,
d’autres façons d’agir, de penser, de créer !
Ce processus vous permet de développer une FORCE
qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES
et en plaisir de partager…

ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUE
A PARIS (métro Bastille)

Renseignements et Inscriptions
Lumiere.detoiles@yahoo.fr

06.31.89.62.80

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PHOBIE SOCIALE GROUPE DE SOUTIEN

9 Mars 2015, 09:51am

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

PHOBIE SOCIALE/ UN SIGNAL D ALARME QUI NOUS ALERTE SUR NOS VERITABLES BESOINS

APPRENDRE A ECOUTER SES EMOTIONS

APPRENDRE A ECOUTER LE MESSAGE DE VOTRE CORPS

EXPRIMER QUI VOUS ETES/ ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE

La PHOBIE SOCIALE : il s’agit d’une peur disproportionnée, parfois si forte qu’elle déclenche des crises de panique, se manifestant sous forme de malaise, sensation de faiblesse, confusion, sueurs, étourdissements, palpitations, tension musculaire. Toutes ces sensations provoquent un sentiment d’affolement.

Dans certains cas, la pensée même d’une situation stressante peut déclencher la crise.

Ceux qui souffrent de phobie sociale vivent une forte douleur émotionnelle.

Beaucoup taisent cette souffrance, ils cachent leur peur craignant d’être « taxé » de « faible » ou « malade mental ».

Un sentiment de honte s’adjoint à cette peur.

Aussi la personne va éviter certaines situations.

Pourtant la phobie n’est pas une maladie.

Elle est un symptôme.

Ordinairement, notre organisme nous informe régulièrement sur nos besoins par la voie de nos émotions.

Toutefois, quand nous n’accordons pas d’attention à ce que nous ressentons, notre corps trouve d’autres moyens d’attirer notre attention.

L’angoisse est la première sonnette d’alarme du corps quand nous n’écoutons pas le message de nos émotions. Elle nous signale que nous sommes en train de faire l’impasse sur un problème important dans notre vécu que nous refusons de voir et de solutionner, préférant nous voiler la face.

En effet, nos émotions, ce que nous ressentons dans telle ou telle situation nous donnent des indications sur nos besoins fondamentaux.

Les émotions sont le baromètre de notre état intérieur.

Quand nous ne tenons pas compte de nos besoins tant physiques que psychiques, quand nous négligeons notre équilibre, des émotions se manifestent nous signalant qu’il y a problème (un peu comme les voyants rouges qui s’allument dans votre voiture pour signaler un manque ou un dysfonctionnement (essence, huile, eau, freins, etc…)).

Si nous refusons de laisser monter à la surface une émotion, si nous la nions, le besoin qui en est à l’origine restera en souffrance. Le corps va alors utiliser un « symptôme », qui est une façon plus alarmante d’attirer l’attention.

La phobie est un symptôme d’importance : c’est comme si tous les voyants rouges s’allumaient en même temps !!!! Parce-que plusieurs émotions ont été niées pendant trop longtemps !!! et plusieurs besoins n’ont pas été pris en compte.

Vous ne pouvez pas nier indéfiniment votre être profond, il est ce qui fait de vous un être unique, il est ce qui fait de vous un être VIVANT.

La phobie vous dit alors : « STOP !STOP ! ECOUTE MOI ! ECOUTE TOI ! »

Alors QUE FAIRE ?

Et bien, justement, il va être question principalement d’ETRE plutôt que de FAIRE.

Car le principal travail à entreprendre va être de S’ECOUTER, S’ACCORDER de l’attention et de la BIENVEILLANCE, devenir un bon parent pour soi-même.

Apprendre à se connaître, à être en lien avec soi-même pour enfin être en lien avec les autres.

C’est une erreur de vouloir « Combattre » et « Vaincre » la phobie.

Il ne faut pas chercher à supprimer ce symptôme.

Il vous faut apprendre à écouter ce qu’il veut vous dire sur vous-même.

S’acharner à vouloir contrôler « cette peur panique », c’est comme dire non à vous-même.

Les personnes souffrant de phobie sont des personnes qui investissent beaucoup d’énergie à contrôler les choses, à SE contrôler elle-même pour entrer dans le moule du « comme il faut ». Elles contrôlent tellement leurs émotions et leurs réactions qu’elles ne savent plus QUI ELLES SONT.

Au lieu de vous polariser sur le symptôme, « la phobie », la peur, vous allez entraîner votre cerveau à FORTIFIER votre être profond.

C’est un véritable travail en profondeur qu’il est important d’entreprendre, car la véritable solution à la phobie se trouve dans la découverte de vous-même par L EXPRESSION de QUI VOUS ETES.

Pour apprendre à entrer en contact avec vous-même, voici les pistes qu’il vous faudra explorer et expérimenter :

- Réviser vos croyances. Celles qui vous sont bénéfiques et celles qui vous inhibent.

- Changer ce qui ne va pas dans votre vie tout doucement, à touts petits pas, pour ne pas rajouter une dose de stress. Les changements radicaux ne font qu’amplifier les peurs et créent une résistance.

- Etre attentif à vos émotions et sentiments, écouter leur message.

- Respirer, se poser

- Faire le point régulièrement. De quoi ai-je besoin maintenant ? En ce moment ?

- Apprendre à repérer quels sont les besoins non satisfaits

- Apprendre à satisfaire ces besoins de manière saine

LUMIERE D ETOILES vous propose d’entreprendre ce cheminement vers vous-même et votre expression avec les ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUES.

Pour tous renseignements : Lumiere.detoiles@yahoo.fr

06.31.89.62.80

A QUOI SERVENT NOS EMOTIONS

Les émotions sont comme un baromètre intérieur.

Elles indiquent la température de ce qui se passe en nous à un moment donné.

Elles nous informent de ce qui est important pour nous dans le présent.

Elles nous fournissent des informations parce-qu’elles mettent tous nos sens en éveil, indiquant ainsi si la situation qui est en train de se vivre me convient vraiment et si mes besoins sont satisfaits ou non.

Ainsi, la colère est une énergie puissante qui nous permet de dire NON et de poser les limites à ce qui ne nous convient pas. Elle nous permet de nous défendre si besoin est.

La tristesse est une émotion qui nous signale un manque, nous signifie la perte de quelque chose ou de quelqu’un, ou la fin d’une situation, et le besoin de ralentir, de réconfort, de cocooning.

La peur basique nous signale un danger ou une nouveauté qui arrive dans notre vie et qui demande plus d’information et de préparation.

La joie et toutes ses nuances indique que nous sommes sur la bonne Voie pour nous-même, elle est le signal de l’ EQUILIBRE.

Chaque émotion est porteuse d’un message particulier par rapport à nous-même.

Être à l’écoute de nos émotions nous aide à mieux nous connaître, à savoir discerner ce qui est bon pour nous de ce qui ne l’est pas.

Mais si, suite à un certain mode éducatif, nous avons appris à refouler nos émotions parce-qu’ elles étaient jugées « inexprimables », nous finissons par ne plus les ressentir, elles passent dans le domaine de l’inconscience. La frustration liée aux besoins non satisfaits reste présente et s’accumule au fond de nous-même, créant comme un abcès.

Quand nous refusons d’écouter notre ressenti, nous nous perdons nous-même, nous perdons le contact avec notre être profond.

Les émotions exprimées sont importantes d’une part parce-qu’elles nous indiquent où nous en sommes ; d’autre part, c’est par l’émotion que nous partageons véritablement avec l’autre.

Droits d’auteur protégés MarjorieCAILLIAU©

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DEPRIME DEPRESSION/ TRAVAIL D EXPRESSION ET D AFFIRMATION

27 Février 2015, 12:46pm

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

EXPRESSION THEATRE GROUPE DE PAROLE pour guérir de la DEPRESSION ANXIETE PHOBIE SOCIALE AGORAPHOBIE

GROUPE DE PAROLE GROUPE D’ENTRAIDE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE

Vous souffrez de troubles anxieux, timidité excessive, anxiété, phobie sociale, agoraphobie, dépression,

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Le théâtre, la danse expressive, le son, l'expression corporelle, les massages sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs, de son apathie.

Ce groupe continu vous offre la possibilité de Partager votre vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant et permet de prendre conscience que vous n’êtes pas seuls, Vous permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

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- Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

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- Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

- Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

- Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

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PHOBIE SOCIALE ANXIETE SOCIALE ET REGARD DE L AUTRE

27 Février 2015, 12:44pm

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

AGORAPHOBIE ET PHOBIE SOCIALE et DEPRESSION: APPRENDRE A S’ACCEPTER

C'est parce-que vous exigez trop de vous-même, que vous ne savez apprécier le chemin parcouru....

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APPRENDRE A SE CONNAITRE

REPERER SES POINTS FORTS

Etre attentif a soi-même

C’est le travail que l’on entreprend vers soi qui nous mène vers la guérison

"Reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et souviens-toi de la paix qui découle du silence.

Autant que tu le peux, mais sans te renier, sois en bons termes avec tout le monde.

Dis ce que tu penses, clairement, simplement, et écoute les autres, même les sots et les ignorants ; car eux aussi ont quelque chose à dire.

Évite les gens grossiers et violents car ils ne sont que tourments pour l'esprit.

Si tu te compares aux autres, tu risques de devenir vaniteux ou amer, vu qu'il y aura toujours quelqu'un de plus grand ou de plus petit que toi.

Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.

Aime ton métier, même s'il est humble ; c'est un bien précieux en notre époque troublée.

Sois prudent dans tes affaires, car on pourrait te jouer de vilains tours.

Mais que ceci ne te rende pas aveugle à ce qu'il y a de beau ; bien des gens luttent pour un idéal et, partout sur la Terre, on fait preuve de courage.

Sois toi-même, surtout dans tes affections.

Fuis par-dessus tout le cynisme en amour, car il persiste même après avoir desséché ton coeur et désenchanté ton âme.

Permets-toi de t'enrichir de l'expérience des ans, te défaisant progressivement de tes puérilités.

Affermis-toi pour faire face aux malheurs de la vie.

Mais ne te détruis pas par une imagination maladive : bien des peurs prennent naissance dans la fatigue et la solitude.

Malgré la saine discipline qui s'impose, sois bon envers toi-même.

Tu es un enfant de l'univers, tout comme les arbres et les étoiles : tu as le droit d'être ici.

Et même si cela n'est pas clair en toi, sois assuré que tout se passe dans l'univers selon ses règles propres.

Par conséquent, sois en paix avec ton Dieu, quelle que soit en toi son image.

Et par-delà tes peines et tes aspirations, au milieu de la confusion de la vie, sois en paix avec ton âme.

Dis-toi qu'en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes, de ses rêves brisés,

le monde est tout de même merveilleux.

Répands la bonne humeur.

Et tâche d'être heureux. "

(Max Hermans)

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions, etc…) ; p-q, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce, etc…) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) ….

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Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Avec respect et douceur, devenez l’acteur de votre propre vie ! Vous êtes un être UNIQUE et le monde a besoin de VOUS !

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GROUPE DE PAROLE POUR TIMIDES/ ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

15 Février 2015, 14:07pm

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Publié par ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

Groupes de parole ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE :Vous souffrez de troubles anxieux, de phobie sociale, d'agoraphobie, de trac, de timidité ,de dépression.

LUMIERE D'ETOILES vous propose une aide efficace pour apprivoiser vos peurs et sortir de la déprime.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux

Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété et de l'angoisse.

Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs.

Les Ateliers théâtre thérapeutiques individuels ou de Groupe vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

Au cours de ces ateliers, la personne doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; puis vivre des expériences "réussies", qui vont la renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations.

Timidité excessive Phobie sociale Agoraphobie Anxiété

L'agoraphobie se traduit par la peur d'être "bloqué" dans un endroit ou bien dans une situation avec la pensée de "ne pas pouvoir s'en sortir".
la personne qui en souffre peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance.

Les personnes souffrant d’agoraphobie sont des personnes qui ont tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités; elles se fixent continuellement des objectifs impossibles à atteindre, qui entraînent bien évidemment des échecs, ces échecs les meurtrissent, intensifiant ainsi leur croyance qu'elles "ne sont pas capables, nulles, pas aimables". Ce sont des personnes qui vivent dans la crainte d'être critiquées, rejetées. Une grande partie de leur temps et de leur énergie est orientée à satisfaire les besoins des autres, à éviter les conflits, les situations d'humiliation, à rechercher l'approbation. Elles ont terriblement peur de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas "normales".

Ces personnes ont besoin d'être rassurées, de trouver un lien sécure avec le thérapeute qui les aidera à se fortifier, à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

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Ateliers théâtre thérapeutiques de GROUPE :

à ORAISON 04700

et à Paris (métro Bastille) CYCLE DE 9 mois

Programme :

- Groupe de parole : Partager son vécu, Faire le point

- Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

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- Développer votre CREATIVITE

- PARTAGER et CREER avec les autres

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