ATELIER THERAPEUTIQUE d'EXPRESSION/ GROUPE DE PAROLE / THEÄTRE THERAPEUTIQUE

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE

Sur PARIS Porte de bagnolet

Session d’été

Samedi 18 juillet

De 14h à 18h

TIMIDITE EXCESSIVE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE  GROUPE DE PAROLE

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (timidité excessive, phobie sociale, dépression, inhibitions, etc…) ; p-q, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce, etc…) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) ….

LUMIERE D’ETOILES

Vous propose

A ORAISON  et à PARIS

Un Atelier Théâtre Thérapeutique et Groupe de parole

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant l’expression par le corps et l’AFFIRMATION DE QUI JE SUIS.

Avec respect et douceur, devenez l’acteur de votre propre vie ! Vous êtes un être UNIQUE et le monde a besoin de VOUS  !

*

GUERIR, c’est se remettre en question

C’est faire le deuil de ce qui n’est plus, ou de ce qui n’a jamais été

C’est faire le tri à « l’intérieur » de soi pour faire de la place pour le nouveau

C’est cesser de vivre selon les principes de papa-maman, et vivre selon ses propres valeurs.

GUERIR, c’est grandir, se développer, s’épanouir….

"Reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et souviens-toi de la paix qui découle du silence.

Autant que tu le peux, mais sans te renier, sois en bons termes avec tout le monde.

Dis ce que tu penses, clairement, simplement, et écoute les autres, même les sots et les ignorants ; car eux aussi ont quelque chose à dire.

Évite les gens grossiers et violents car ils ne sont que tourments pour l'esprit.

Si tu te compares aux autres, tu risques de devenir vaniteux ou amer, vu qu'il y aura toujours quelqu'un de plus grand ou de plus petit que toi.

Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.

Aime ton métier, même s'il est humble ; c'est un bien précieux en notre époque troublée.

Sois prudent dans tes affaires, car on pourrait te jouer de vilains tours.

Mais que ceci ne te rende pas aveugle à ce qu'il y a de beau ; bien des gens luttent pour un idéal et, partout sur la Terre, on fait preuve de courage.

Sois toi-même, surtout dans tes affections.

Fuis par-dessus tout le cynisme en amour, car il persiste même après avoir desséché ton coeur et désenchanté ton âme.

Permets-toi de t'enrichir de l'expérience des ans, te défaisant progressivement de tes puérilités.

Affermis-toi pour faire face aux malheurs de la vie.

Mais ne te détruis pas par une imagination maladive : bien des peurs prennent naissance dans la fatigue et la solitude.

Malgré la saine discipline qui s'impose, sois bon envers toi-même.

Tu es un enfant de l'univers, tout comme les arbres et les étoiles : tu as le droit d'être ici.

Et même si cela n'est pas clair en toi, sois assuré que tout se passe dans l'univers selon ses règles propres.

Par conséquent, sois en paix avec ton Dieu, quelle que soit en toi son image.

Et par-delà tes peines et tes aspirations, au milieu de la confusion de la vie, sois en paix avec ton âme.

Dis-toi qu'en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes, de ses rêves brisés,

le monde est tout de même merveilleux.

Répands la bonne humeur.

 Et tâche d'être heureux. "

(Max Hermans)

*

 LUMIERE D’ETOILES vous propose

une aide efficace

pour sortir du cycle infernal de la timidité excessive, de la dépression, de l’anxiété

et retrouver goût à la vie.

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-   Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-   Planifier des activités agréables

-          VOUS faire PLAISIR

Les personnes souffrant de dépression , d’anxiété, de timidité excessive, ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE,  à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité,  vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

*

Renseignements et Inscriptions :

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

PHOBIE SOCIALE AGORAPHOBIE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE/

Vous n’êtes pas agoraphobe, vous souffrez d’agoraphobie.

Se désidentifier  du problème est bien la 1^ère chose à faire. Le « mettre à distance » afin de pouvoir l’observer, ne plus se laisser "envahir".

Car la problématique de l’agoraphobie, de la phobie sociale, est liée en partie à cette notion de territoire, de reconnaissance de vos limites, d’affirmation de vous-même.

L'agoraphobie se traduit par la peur d'être "bloqué" dans un endroit ou bien dans une situation avec la pensée de "ne pas pouvoir s'en sortir".
la personne qui en souffre peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance. Les personnes souffrant d’agoraphobie sont des personnes qui ont tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités; elles se fixent continuellement des objectifs impossibles à atteindre, qui entraînent bien évidemment des échecs, ces échecs les meurtrissent, intensifiant ainsi leur croyance qu'elles "ne sont pas capables, nulles, pas aimables". Ce sont des personnes qui vivent dans la crainte d'être critiquées, rejetées. Une grande partie de leur temps et de leur énergie est orientée à satisfaire les besoins des autres, à éviter les conflits, les situations d'humiliation, à rechercher l'approbation. Elles ont terriblement peur de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas "normales".

Ces personnes ont besoin d'être rassurées, de trouver un lien sécure avec le thérapeute qui  les aidera à se fortifier, à construire une image positive d’elles-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

LUMIERE D'ETOILES vous propose une aide efficace pour guérir, pour avancer sur le chemin de votre développement.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux

Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété, de l'angoisse, de la phobie.

Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle, sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs.

Les Ateliers théâtre thérapeutiques individuels vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

Au cours de ces Ateliers, la personne doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; puis vivre des expériences "réussies", qui vont la renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations. 

En parallèle, l’atelier Théâtre thérapeutique de Groupe vous offre la possibilité de Partager votre vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant et permet de prendre conscience que vous n’êtes pas seuls, vous permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la peur et l'auto-dévalorisation.

Ateliers théâtre thérapeutiques de GROUPE :

à Oraison (04700)

à PARIS  (métro Porte de Bagnolet)

Programme :

• Groupe de parole : Partager son vécu, Faire le point

• Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

• Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

• ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

• Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

• Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

• Définir vos VALEURS (ce qui est important pour vous)

• Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

• POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

• CESSER le jugement dévalorisant

• Vous CENTRER sur vos réussites

• Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

• Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

• Développer votre CREATIVITE

-PARTAGER et CREER avec les autres

*

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE INDIVIDUEL : sur RV

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

Renseignements et Inscriptions :

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

TIMIDITE EXCESSIVE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION: A L’ECOUTE DE SOI

RESPECTER VOS BESOINS

D’après plusieurs résultats scientifiques, les symptômes propres à l’agoraphobie, la phobie sociale, se développent suite à un épuisement physique et mental, dû à un non-respect des besoins physiques et psychiques de la personne.

Ce non-respect des besoins prend régulièrement sa source dans la petite enfance et se vit au jour le jour pendant des années (devenant un mode de fonctionnement automatique et considéré comme « normal ») jusqu’à ce qu’un jour le corps et le mental « lâchent ».

La phobie « permet » alors à la personne qui vit ce symptôme de « dire STOP », « c’est assez ! ». Le corps pose de lui-même ses limites.

Souffrir d’agoraphobie, de phobie sociale, est douloureux et handicapant.

Toutefois, il est important de regarder cette « mal-à-dit » comme un signal. Car cette « maladie » a un sens et a quelque chose à vous dire.

Son message concerne votre être profond et ce qu’il a à VIVRE, à ENTREPRENDRE et à CREER dans cette vie.

Jusqu’à maintenant, vous avez vécu sans trop remettre en question les opinions et croyances sur le monde qui vous ont été « léguées » ; vous avez vécu dans la PEUR de mal faire, de ne pas être à la hauteur, de ne pas être ceci ou d’être trop cela, et c’est ainsi que l’angoisse est devenue votre fidèle compagne de route.

Or, il est temps maintenant de CONSTRUIRE VOTRE VIE  selon vos VALEURS.

C’est pour cette raison que les méthodes thérapeutiques utilisant l ‘ EXPRESSION de soi apportent des solutions tangibles aux personnes souffrant d’agoraphobie et de phobie sociale.

Une des 1^ère étape dans le processus thérapeutique est de RESPECTER VOS BESOINS les plus basiques en repérant quelles sont vos limites, en vous accordant attention et bienveillance, et en vous AFFIRMANT de façon claire.

Tout cela s’apprend !

Tout comme vous appris à faire taire vos besoins et désirs quand vous étiez enfant, vous POUVEZ APPRENDRE à AFFIRMER votre être avec ses besoins, ses désirs, ses aspirations et devenir CREATIF dans votre vie.

Vous avez un grand potentiel de créativité dont vous n’êtes pas conscient(e), il est temps de vous mettre en route pour le découvrir….

LUMIERE D’ETOILES vous propose

UN Atelier Théâtre Thérapeutique

Individuel ou de Groupe

 Les ateliers théâtre thérapeutiques individuels vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de l’angoisse.

Explorer étapes par étapes,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

 A l’aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la peur et l'auto-dévalorisation.

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

Pour tous renseignements

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISONATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE

PHOBIE SOCIALE AGORAPHOBIE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE/

Vous n’êtes pas agoraphobe, vous souffrez d’agoraphobie.

Se désidentifier  du problème est bien la 1^ère chose à faire. Le « mettre à distance » afin de pouvoir l’observer, ne plus se laisser "envahir".

Car la problématique de l’agoraphobie, de la phobie sociale, est liée en partie à cette notion de territoire, de reconnaissance de vos limites, d’affirmation de vous-même.

L'agoraphobie se traduit par la peur d'être "bloqué" dans un endroit ou bien dans une situation avec la pensée de "ne pas pouvoir s'en sortir".
la personne qui en souffre peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance. Les personnes souffrant d’agoraphobie sont des personnes qui ont tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités; elles se fixent continuellement des objectifs impossibles à atteindre, qui entraînent bien évidemment des échecs, ces échecs les meurtrissent, intensifiant ainsi leur croyance qu'elles "ne sont pas capables, nulles, pas aimables". Ce sont des personnes qui vivent dans la crainte d'être critiquées, rejetées. Une grande partie de leur temps et de leur énergie est orientée à satisfaire les besoins des autres, à éviter les conflits, les situations d'humiliation, à rechercher l'approbation. Elles ont terriblement peur de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas "normales".

Ces personnes ont besoin d'être rassurées, de trouver un lien sécure avec le thérapeute qui  les aidera à se fortifier, à construire une image positive d’elles-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

LUMIERE D'ETOILES vous propose une aide efficace pour guérir, pour avancer sur le chemin de votre développement.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux

Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété, de l'angoisse, de la phobie.

Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle, sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs.

Les Ateliers théâtre thérapeutiques individuels vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

Au cours de ces Ateliers, la personne doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; puis vivre des expériences "réussies", qui vont la renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations. 

En parallèle, l’atelier Théâtre thérapeutique de Groupe vous offre la possibilité de Partager votre vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant et permet de prendre conscience que vous n’êtes pas seuls, vous permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la peur et l'auto-dévalorisation.

Ateliers théâtre thérapeutiques de GROUPE :

à Oraison (04700)

à PARIS  (métro Porte de Bagnolet)

Programme :

• Groupe de parole : Partager son vécu, Faire le point

• Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

• Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

• ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

• Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

• Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

• Définir vos VALEURS (ce qui est important pour vous)

• Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

• POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

• CESSER le jugement dévalorisant

• Vous CENTRER sur vos réussites

• Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

• Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

• Développer votre CREATIVITE

-PARTAGER et CREER avec les autres

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ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE INDIVIDUEL : sur RV

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

Renseignements et Inscriptions :

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

DEPRESSION DEPRIME ANXIETE MAL ETRE/ ALLER A LA RENCONTRE DE VOUS MEME

DEPRESSION, un chemin vers soi-même…

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE Individuel et de Groupe à Paris (Métro Bastille)

Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,

de perte d’intérêt pour le quotidien.

Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.

Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION.

On peut reconnaître la dépression dans un

changement de la manière d'être de la personne.

Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).

Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.

Des signes comportementaux : difficultés à agir,

à prendre des décisions,

problèmes de concentration et de mémoire,

difficultés à communiquer, repli sur soi.

Des signes émotionnels : plus de goût à rien,

absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.

Mais, vous n’aimez pas vivre parce-que vous vous jugez nul(le) et incapable !

Vous n’aimez pas vivre parce-que vous vous jugez sans cesse et vous culpabilisez de ne pas arriver à répondre aux attentes des autres, et surtout aux attentes de vos proches.

Mais vous n’êtes pas nul(le) et incapable

Vous n’avez pas à répondre aux attentes des autres (même si ce sont des personnes que vous aimez beaucoup) pour la bonne raison que personne ne peut rendre heureux un autre être si cet autre n’est pas prêt à être heureux ; de même que vous ne pourrez rendre un être malheureux s’il n’est pas disposé à cela.

Pour la bonne raison que le bonheur c’est à soi-même de le créer pour soi-même…. Les autres peuvent alors en profiter par effet de rayonnement !!!! (mais s’ils sont enfermés dans leur malheur, votre lumière n’y fera rien s’ils ne font pas le choix de s’y réchauffer….).

La problématique de la dépression est un schéma de pensées et de fonctionnement inscrit en vous depuis votre enfance. Les « symptômes » se manifestent quand votre être profond étouffe, n’en peut plus d’être attentif aux désirs des autres alors qu’il nie en permanence ses propres désirs. Car votre être profond DESIRE VIVRE !!!! Et la dépression est la résultante du conflit entre votre être véritable et votre mode de croyances sur ce que « devrait être un être humain selon les lois de papa-maman ou tout autre figure d’autorité ».

Votre dépression est un langage de votre ETRE qui HURLE son besoin d’être entendu !!!!

Les anti-dépresseurs cherchent à faire taire cette voix !

Il y a un travail personnel à faire pour sortir de la dépression.

Tout d’abord, un travail d’AFFIRMATION : AFFIRMER QUI vous êtes, découvrir et développer vos talents, définir votre territoire, vous  RESPECTER en disant NON à ce qui ne vous convient pas, RECONNAITRE que vous êtes un être de VALEUR et pleins de CAPACITES.

Puis, MODIFIER les croyances qui ont entrainé ce reniement de vous-même qui a commencé très jeune. La 1ere de ces croyances a été justement que vous « deviez répondre aux attentes de vos parents ». Quand  vous étiez enfant, vous vous êtes conformé à cette croyance car votre survie physique et/ou psychique en dépendait. Puis, on grandit avec toutes ces croyances, et elles nous façonnent….

Il ne s’agit pas là d’accuser les parents, car chacun fait ce qu’il peut avec son « bagage »… mais bien de reconnaître votre souffrance d’alors, et repérer comment vous vous êtes nié(e) pour obtenir d’eux leur affection. De repérer comment, maintenant encore, vous vous OUBLIEZ pour chercher à combler les désirs de vos proches.

Maintenant, vous êtes adulte. Et il est grand temps de prendre votre vie en mains, il est grand temps de modifier les croyances qui vous sont nocives parce-qu’elles entravent votre épanouissement. Car c’est quoi la vie ? C’est SE DEVELOPPER, OFFRIR au monde VOTRE UNICITE.

Sortir de la dépression demande du courage et de la détermination, parce-que ce n’est pas une mince affaire d’apprendre à penser à SOI d’abord, alors qu’on nous a appris que « c’était mal », que « tu n’es qu’un(e) égoïste » (ah, ces bons vieux  relents de catholicisme !!!), d’apprendre à dire NON alors qu’on nous a appris que « ça ne se fait pas de dire non » (même si le vieux vous « tripote » et que ça vous perturbe), de dire « oui, moi je sais faire ça » alors que « ce n’est pas bien de se faire remarquer »…. Et il y en a bien d’autres comme ça, n‘est-ce pas ? Vous ne vous rappelez pas ?

- Mais c’est banal, beaucoup d’enfants ont vécu cela !!!

Oui, la dépression  aussi est une « maladie » BANALE !!!!

Oui, sortir de la dépression demande du courage…. Mais, comme disent les contes : pour cela, il suffit de se mettre en route… avec confiance…

Car le courage grandit en s’AFFIRMANT et la détermination est simplement cette braise de vie qui sommeille en vous… et sur laquelle il faut souffler… C’est ce que vous avez commencé à faire en lisant ces lignes…

Vous êtes un être UNIQUE , et rien que votre façon de respirer fait battre le cœur du monde…

Entreprendre une thérapie, c'est commencer à reconnaître VOTRE IMPORTANCE, car le goût de la vie, commence par la découverte et l'appréciation de votre importance.... Quel bouleversement!!!!

Les personnes souffrant de dépression ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE,  à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité,  vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la dépression et l'auto-dévalorisation.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux.                                         Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété et de l'angoisse.                                                                                           Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs,  de son dégoût de la vie.                                                                                                                       L’Atelier Théâtre Thérapeutique Individuel vous amène en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

En parallèle, l’atelier Théâtre thérapeutique de Groupe vous offre la possibilité de Partager votre vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant et permet de prendre conscience que vous n’êtes pas seuls, Vous permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

 ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUE

A PARIS  Porte de Bagnolet

Renseignements et Inscriptions

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

06.31.89.62.80

Groupes de parole ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE  :Vous souffrez de troubles anxieux, de phobie sociale, d'agoraphobie, de trac, de timidité ,de dépression.

LUMIERE D'ETOILES vous propose une aide efficace pour apprivoiser vos peurs et sortir de la déprime.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux

Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété et de l'angoisse.

Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs.

Les Ateliers théâtre thérapeutiques individuels ou de Groupe vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

Au cours de ces ateliers, la personne doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; puis vivre des expériences "réussies", qui vont la renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations. 

Timidité excessive Phobie sociale Agoraphobie Anxiété

L'agoraphobie se traduit par la peur d'être "bloqué" dans un endroit ou bien dans une situation avec la pensée de "ne pas pouvoir s'en sortir".
la personne qui en souffre peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance.

Les personnes souffrant d’agoraphobie sont des personnes qui ont tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités; elles se fixent continuellement des objectifs impossibles à atteindre, qui entraînent bien évidemment des échecs, ces échecs les meurtrissent, intensifiant ainsi leur croyance qu'elles "ne sont pas capables, nulles, pas aimables". Ce sont des personnes qui vivent dans la crainte d'être critiquées, rejetées. Une grande partie de leur temps et de leur énergie est orientée à satisfaire les besoins des autres, à éviter les conflits, les situations d'humiliation, à rechercher l'approbation. Elles ont terriblement peur de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas "normales".

Ces personnes ont besoin d'être rassurées, de trouver un lien sécure avec le thérapeute qui  les aidera à se fortifier, à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace

pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la peur et l'auto-dévalorisation.

L’ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes pas seuls,

permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

*          *            *

 Ateliers théâtre thérapeutiques de GROUPE :

 à Paris Porte de Bagnolet :  CYCLE DE 9 mois

Programme :

• Groupe de parole : Partager son vécu, Faire le point
• Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié
•  Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)
•  ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)
• Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité
• Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)
• Définir vos VALEURS (ce qui est important pour vous)
• Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)
• POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)
• CESSER le jugement dévalorisant
• Vous CENTRER sur vos réussites
• Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer
•  Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)
• Développer votre CREATIVITE
• PARTAGER et CREER avec les autres

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE INDIVIDUEL : sur RV

 http://lumiere.detoiles.free.fr/

Pour tous renseignements et inscriptions

06.31.89.62.80

Contactez-nous

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Lumiere.detoiles@yahoo.fr

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