ATELIER THERAPEUTIQUE d'EXPRESSION/ GROUPE DE PAROLE / THEÄTRE THERAPEUTIQUE

ATELIER THEÂTRE THERAPEUTIQUE

ANTI-DEPRIME

Individuel et de groupe

A Paris

Avec une personne qui vous accompagne et vous guide :

Pour tous renseignements :

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

06.31.89.62.80 

Vous êtes timide ?

Anxieux? Mal dans votre peau ?

Déprimé(e)? Dépressif?

Vous ne vous sentez pas à votre place ?

Vous n’avez plus goût à rien?

Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,

de perte d’intérêt pour le quotidien.

 Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.

Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION. On peut reconnaître la dépression dans un changement de la manière d'être de la personne.

Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).

Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.

Des signes comportementaux : difficultés à agir, à prendre des décisions, problèmes de concentration et de mémoire, difficultés à communiquer, repli sur soi.

Des signes émotionnels : plus de goût à rien,

absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.

En participant

A un groupe de parole et de soutien, en petit groupe,

vous pourrez rencontrer et partager avec des personnes

souffrant de troubles similaires aux vôtres . 

Partager dans un cadre sécurisant son vécu procure une grande force

 et donne une nouvelle assurance.

LUMIERE D’ETOILES propose

une approche thérapeutique nouvelle et originale de la prise en charge de l’anxiété

et de la dépression, par l’importance de son travail

centré sur L’EXPRESSION et l’AFFIRMATION

une aide efficace

pour sortir du cycle infernal de la dépression

et retrouver goût à la vie.

 Les personnes souffrant de dépression , d’anxiété, de timidité excessive, ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE,  à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité,  vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

-   Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

-   Planifier des activités agréables

-          VOUS faire PLAISIR

LUMIERE D’ETOILES

vous guide à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir de l'auto-dévalorisation.

 Avec respect et douceur

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS  !

Pour tous renseignements

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

Des ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUE sont mis en place régulièrement:

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls,

permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur, d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre, votre non-goût de la vie

 en GOÛT des AUTRES et en plaisir de partager…

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE AGORAPHOBIE PHOBIE SOCIALE DEPRESSION ANXIETE DEUIL SOLITUDE ANGOISSE DETRESSE MALAISE MAL ETRE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE THEATRE ET THERAPIE ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON ART-THERAPIE THEATRE ET GUERISON TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE TIMIDITE PHOBIE SOCIALE AGORAPHOBIE TIMIDITE DEPRESSION/ ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE A PARIS

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE

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PHOBIE SOCIALE TIMIDITE EXCESSIVE DEPRIME DEPRESSION ANXIETE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE    A PARIS

A T E L I E R THEATRE THERAPEUTIQUE

Et GROUPE DE PAROLE

À  PARIS

Prochaine session :  3 octobre 2015

Prendre soin de soi, faire le point, faire le tri dans nos valeurs, expérimenter d’autres façons de fonctionner,

  DEPRESSION/ DEPRIME/ MAL-ETRE/ ANXIETE/ STRESS/ ANGOISSE

AGORAPHOBIE/ PHOBIE SOCIALE/ DETRESSE/ SOLITUDE/ 

DEUIL/ SEPARATION/ CHANGEMENT…

Et TRAVAIL D’EXPRESSION

      Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions, etc…) ; p-q, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce, etc…) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux    comportements (affirmation de soi) ….

      Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

      Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant différentes formes d’expression théâtrales comme le clown, le masque, le théâtre dansé. Jouer au théâtre est un plaisir intense qui permet de découvrir des parties de nous-même insoupçonnées. C'est apprendre à explorer les différents états d'âme, les nuances de toute la palette des sentiments humains. Le théâtre est un art complet, car il met en jeu votre corps, votre voix et votre âme . . . Le théâtre est une discipline, qui aide à développer la confiance en soi, à affirmer votre expression. C'est aussi donner le meilleur de soi-même, être en accord, en feeling, avec ses partenaires. C'est transmettre une énergie . . . C’est aussi et avant tout JOUER avec le corps, l’espace, les mots et les situations.

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs,

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

* Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser,

en faire un allié

* Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques,

émotionnelles et mentales)

* ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

* Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas

sans culpabilité

* Vous AFFIRMER

(savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

* Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

* Repérer vos croyances limitantes

(ce qui freine ma capacité au bien-être)

* POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

* CESSER le jugement dévalorisant

* Vous CENTRER sur vos réussites

* Prendre conscience de vos ressources,

de vos POTENTIALITES et les développer

* Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

* Développer votre CREATIVITE  (retrouver le goût de jouer)

* Planifier des activités agréables, vous faire PLAISIR

* Prendre conscience de VOTRE VALEUR

Avec la

Compagnie

LUMIERE D’ETOILES

La magie du cœur

Pour dire  OUI à la Vie

06.31.89.62.80

*

L U M I E R E   D ' E T O I L E S

Est une association qui a pour but de favoriser,

développer et promouvoir l'expression créatrice.

Nous pensons qu' à partir du moment où

 l'être humain exprime ses potentialités,

affirme son unicité,

il contribue à créer

une société et un monde harmonieux;

 chacun jouant sa partition de façon "juste".

Notre objectif est donc de guider

 ceux qui sont en recherche,

 vers le cœur d'eux-mêmes

afin qu'ils trouvent l'expression de leur voix propre, de leur "tonalité",

 dessinant par là-même leur Voie.

LUMIERE D’ETOILES  agit dans ce sens

en  proposant: diverses activités dont

Des ateliers théâtre enfants, ados, adultes,

des Ateliers Théâtre Thérapeutiques

Individuels et de Groupe,

La création de spectacles

*

Pour tous renseignements

vous pouvez nous contacter

Mail: Lumiere.detoiles@yahoo.fr

AGORAPHOBIE ET PHOBIE SOCIALE et DEPRESSION: APPRENDRE A S’ACCEPTER

 C'est parce-que vous exigez trop de vous-même, que vous ne savez apprécier le chemin parcouru....

APPRENDRE A SE CONNAITRE

REPERER SES POINTS FORTS

Etre attentif a soi-même

C’est le travail que l’on entreprend vers soi qui nous mène vers la guérison

"Reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et souviens-toi de la paix qui découle du silence.

Autant que tu le peux, mais sans te renier, sois en bons termes avec tout le monde.

Dis ce que tu penses, clairement, simplement, et écoute les autres, même les sots et les ignorants ; car eux aussi ont quelque chose à dire.

Évite les gens grossiers et violents car ils ne sont que tourments pour l'esprit.

Si tu te compares aux autres, tu risques de devenir vaniteux ou amer, vu qu'il y aura toujours quelqu'un de plus grand ou de plus petit que toi.

Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.

Aime ton métier, même s'il est humble ; c'est un bien précieux en notre époque troublée.

Sois prudent dans tes affaires, car on pourrait te jouer de vilains tours.

Mais que ceci ne te rende pas aveugle à ce qu'il y a de beau ; bien des gens luttent pour un idéal et, partout sur la Terre, on fait preuve de courage.

Sois toi-même, surtout dans tes affections.

Fuis par-dessus tout le cynisme en amour, car il persiste même après avoir desséché ton coeur et désenchanté ton âme.

Permets-toi de t'enrichir de l'expérience des ans, te défaisant progressivement de tes puérilités.

Affermis-toi pour faire face aux malheurs de la vie.

Mais ne te détruis pas par une imagination maladive : bien des peurs prennent naissance dans la fatigue et la solitude.

Malgré la saine discipline qui s'impose, sois bon envers toi-même.

Tu es un enfant de l'univers, tout comme les arbres et les étoiles : tu as le droit d'être ici.

Et même si cela n'est pas clair en toi, sois assuré que tout se passe dans l'univers selon ses règles propres.

Par conséquent, sois en paix avec ton Dieu, quelle que soit en toi son image.

Et par-delà tes peines et tes aspirations, au milieu de la confusion de la vie, sois en paix avec ton âme.

Dis-toi qu'en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes, de ses rêves brisés,

le monde est tout de même merveilleux.

Répands la bonne humeur.

 Et tâche d'être heureux. "

(Max Hermans)

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE ET GROUPE DE PAROLE

Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions, etc…) ; p-q, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce, etc…) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) ….

LUMIERE D’ETOILES

Vous propose

 à PARIS (75020)

Un Atelier Théâtre Thérapeutique et Groupe de parole

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Avec respect et douceur, devenez l’acteur de votre propre vie ! Vous êtes un être UNIQUE et le monde a besoin de VOUS  !

*

Renseignements et Inscriptions :

LUMIERE D’ETOILES

06.31.89.62.80

Vous pouvez poser vos questions par mail à

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

A T E L I E R  ART-THERAPIE PAR LE THEATRE

 Parce-que, parfois, on ne sait plus où on en est, on se sent coincé dans un mode de fonctionnement qui nous étouffe et dont on veut sortir (dépression, phobie, inhibitions) ; parce-que, parfois, nous avons besoin d’un soutien pour nous aider à faire face (deuil, séparation, divorce) ou bien à développer de nouvelles aptitudes, de nouveaux comportements (affirmation de soi) :

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes pas seuls, permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites.

Explorer, étapes par étapes, d’autres façons d’agir, de penser, de créer ! Ce processus vous permet de développer une FORCE qui transforme vos zones d’ombre en atouts.

Et puis, découvrir le plaisir de jouer, de vaincre ses inhibitions, de sortir de la dévalorisation, en travaillant différentes formes d’expression telles que le dessin, la peinture,  l’écriture, le mime, la danse, le masque, le clown.

L’espace scénique est un espace de liberté qui permet de découvrir des parties de nous-même insoupçonnées.

A l’aide d’exercices ludiques et progressifs, Vous apprendrez, à votre rythme, à 

        * Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

* Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

* ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

* Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

* Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

* Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

* Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

* POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

* CESSER le jugement dévalorisant

* Vous CENTRER sur vos réussites

* Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

* Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

*  Développer votre CREATIVITE  (retrouver le goût de jouer)

*  Planifier des activités agréables, vous faire PLAISIR

                * Prendre conscience de QUI vous êtes et de VOTRE VALEUR

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS  !

L’atelier CONFIANCE EN SOI/ Théâtre thérapeutique :

Un samedi après-midi par mois sur Paris

Renseignements Tarifs et Inscriptions: 06.31.89.62.80

*

Atelier individuel d’Art-thérapie / COACHING

(pour les personnes souffrant de timidité excessive, anxiété, dépression, mal-être) :

• Travail d’introspection pour repérer les points « d’enfermement » ,
• Travail d’expression et d’affirmation de soi à l’aide d’exercices ludiques et progressifs.
• Techniques de gestion du stress
• Intégration progressive dans un groupe

 vous  amène à utiliser

différents outils d'expression

afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir d’une problématique limitante et parfois    handicapante.

Grâce à une meilleure écoute

de nos ressources intérieures

et une plus grande présence à soi,

avec  des techniques simples

de relaxation et de respiration,

Apprenez  à vous apprécier,

à repérer et encourager vos qualités

et vos forces,

Apprenez à aller vers l’autre

simplement et avec confiance.

*

Les ateliers individuels

Sont sur RV

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

PHOBIE SOCIALE AGORAPHOBIE ET ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE/

Vous n’êtes pas agoraphobe, vous souffrez d’agoraphobie.

Se désidentifier  du problème est bien la 1^ère chose à faire. Le « mettre à distance » afin de pouvoir l’observer, ne plus se laisser "envahir".

Car la problématique de l’agoraphobie, de la phobie sociale, est liée en partie à cette notion de territoire, de reconnaissance de vos limites, d’affirmation de vous-même.

L'agoraphobie se traduit par la peur d'être "bloqué" dans un endroit ou bien dans une situation avec la pensée de "ne pas pouvoir s'en sortir".
la personne qui en souffre peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance. Les personnes souffrant d’agoraphobie sont des personnes qui ont tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités; elles se fixent continuellement des objectifs impossibles à atteindre, qui entraînent bien évidemment des échecs, ces échecs les meurtrissent, intensifiant ainsi leur croyance qu'elles "ne sont pas capables, nulles, pas aimables". Ce sont des personnes qui vivent dans la crainte d'être critiquées, rejetées. Une grande partie de leur temps et de leur énergie est orientée à satisfaire les besoins des autres, à éviter les conflits, les situations d'humiliation, à rechercher l'approbation. Elles ont terriblement peur de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas "normales".

Ces personnes ont besoin d'être rassurées, de trouver un lien sécure avec le thérapeute qui  les aidera à se fortifier, à construire une image positive d’elles-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

LUMIERE D'ETOILES vous propose une aide efficace pour avancer sur le chemin de votre développement.

Une approche originale, efficace et dynamique des troubles anxieux.

Notre travail s'oriente sur l'importance de l'EXPRESSION et de l'AFFIRMATION dans la maîtrise de l'anxiété, de l'angoisse, de la phobie.

Le théâtre, la danse expressive, l'expression corporelle, sont autant d'outils qui permettent à la personne de sortir de cet enfermement intérieur, de ses peurs.

Les Ateliers théâtre thérapeutiques individuels vous amènent en douceur à nommer le problème, à trouver des pistes de résolution, à les mettre en pratique, à utiliser différents outils d'expression afin de construire une image positive de vous-même, base essentielle pour sortir du cycle infernal de l'anxiété et de la dépression.

Au cours de ces Ateliers, la personne doit pouvoir recueillir des informations nouvelles concernant la nature et la source de ses problèmes; puis vivre des expériences "réussies", qui vont la renforcer dans ses compétences personnelles et ses capacités de relations. 

En parallèle, l’atelier Théâtre thérapeutique de Groupe vous offre la possibilité de Partager votre vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant et permet de prendre conscience que vous n’êtes pas seuls, vous permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur,

d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre en GOÛT des AUTRES

et en plaisir de partager…

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

LUMIERE D’ETOILES vous propose un soutien efficace pour vous guider à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir du cycle infernal de la peur et l'auto-dévalorisation.

Ateliers théâtre thérapeutiques de GROUPE :

à PARIS  (métro Porte de Bagnolet)

Programme :

• Groupe de parole : Partager son vécu, Faire le point

• Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

• Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

• ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

• Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

• Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

• Définir vos VALEURS (ce qui est important pour vous)

• Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

• POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

• CESSER le jugement dévalorisant

• Vous CENTRER sur vos réussites

• Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

• Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

• Développer votre CREATIVITE

-   PARTAGER et CREER avec les autres

*

ATELIER THEATRE THERAPEUTIQUE INDIVIDUEL : sur RV

Renseignements et Inscriptions :

06.31.89.62.80

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

PERTE D’UN ETRE CHER, TRAVAIL DE DEUIL

Quand nous perdons une personne proche, c’est tout un pan de notre vie qui s’en va à tout jamais…     Il va falloir réinventer la vie sans elle…

Il va falloir VIVRE sans elle…        

C'est une chose qui peut nous paraître impossible…          

                                                           Puis, une foule de questions nous assaillent : pourquoi ? pourquoi elle ? pourquoi lui ? pourquoi maintenant ? Pourquoi alors que tout ce qui était en notre pouvoir a été fait ?

Pourquoi pas moi ?                                                                                                   

Cette absence est une telle douleur… ce vide incompréhensible est SI insupportable… qu’il est parfois important de pouvoir parler, épancher notre colère face à tant d’injustice, pleurer toute la tristesse qui nous étreint…

Pouvoir exprimer notre souffrance, notre révolte, notre chagrin à une personne qui nous guide dans cette épreuve permet de s’ouvrir à d’autres parties de nous-même…         Nous sommes des êtres en développement, et la mort est une enseignante… elle nous amène là où nous ne voulons pas aller… elle nous pousse à ouvrir les bras, à prendre contre son cœur… à pleurer des rivières qui rejoignent la mer(e) du monde…

Oui, pleure…  car tes larmes te mènent vers ta guérison….

Une histoire, pour bercer ton cœur …

« Leïla a dix ans.

Elle est née dans le grand désert., là où les bedouins voyagent sur leurs chameaux dans l’infini des dunes mouvantes.

Leïla a six frères. Slimane est l’aîné. Lui seul sait calmer Leïla quand elle se cabre, lui seul sait la faire rire quand elle sombre.

Chaque jour Leïla accompagne Slimane à travers l’oasis.

Un matin, alors que les dernières étoiles s’éteignent, Slimane quitte le campement.

Les jours passent, Slimane ne revient pas.

Alors Tarik comprend dans son cœur que son fils a été pris par les sables, comme d’autres bédouins avant lui.

Tarik dit à Leïla qu’elle ne reverra jamais Slimane.

Leïla crie. Elle hurle en griffant le sable. Personne ne peut lui prendre son frère, pas même Allah !

Enfin Tarik parvient à l’apaiser. Ils rentrent lentement au campement.

Tarik garde le silence.

Leïla erre dans l’oasis comme une aveugle.

Le septième jour, Tarik sort de sa tente et dit :

-A dater de ce jour, toute personne qui prononcera le nom de Slimane sera sévèrement punie. Je veux oublier.

Son regard est devenu dur et froid. Leïla, elle aussi, a entendu la décision de Tarik.

Pourtant chaque jour qui passe lui parle de Slimane. A chaque souvenir, Leïla voudrait crier le nom de Slimane. Pourtant, elle se tait.

Elle devient de plus en plus sauvage et violente. Elle se sent plus seule qu’elle n’a jamais été.

Un jour, elle voit ses frères jouer à un jeu que Slimane lui a appris.

Sans réfléchir elle leur dit :

-Slimane ne jouait pas comme ça !

Ses frères la regardent d’un air effrayé. Elle a rompu le silence. Plus elle parle de Slimane, plus il lui semble proche et présent.

Maintenant elle se sent en paix. Bientôt, tous l’écoutent en souriant. C’est comme si Slimane vivait à nouveau parmi eux.

Le lendemain matin, très tôt, Leïla décide d’aller parler à son père. Tarik est assis sous sa tente. Il médite.

Leïla surgit brusquement devant lui.

Elle parle d’une voix saccadée et basse :

-Vous ne me volerez pas mon frère. Je ne vous laisserai pas faire…Pouvez-vous voir le visage de Slimane ? Pouvez-vous entendre sa voix ?

-Non, je ne peux pas. Pourtant je reste des heures face au désert.

Les yeux de Tarik s’emplissent de larmes. Leïla dit doucement :

-Je connais un moyen, père, écoutez…

Alors Leïla commence à raconter Slimane… Comment il se promenait avec elle et comment il parlait, il jouait, il contait… Comme il savait la calmer ou la faire rire quand elle se fâchait. Elle parle de joie, de tendresse et de rire….

Quand elle a fini, elle dit :

-Père, revoyez vous son visage ? Entendez-vous sa voix ?

Tarik incline la tête et pour la première fois depuis des semaines, il sourit…

-Vous voyez bien, murmure Leïla, Slimane peut vivre encore parmi nous.

Tarik reste longtemps songeur. Puis il se tourne vers Leïla :

-Dis à mon peuple de se rassembler ici.

Quand les bédouins sont autour de lui, Tarik déclare :

-Ma fille Leïla a su me rendre mon fils bien-aimé, Slimane. Désormais, vous l’appellerez Leïla-la-très-sage. Je veux que son nom et celui de Slimane soient honorés dans tous les campements du désert.

Slimane vit maintenant dans le cœur de tous ceux qui se souviennent de lui…

S.Alexander »

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